Профилактика ОРВИ и гриппа является важной задачей для сохранения здоровья.

 

Вот некоторые меры, которые помогут снизить риск заболевания:

 

1. Соблюдение гигиены рук. Мойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд или используйте спиртовой антисептик на их основе.

 

2. Избегайте контакта с больными людьми. Постарайтесь избегать близкого контакта с людьми, которые кашляют, чихают или имеют другие симптомы респираторных инфекций.

 

3. Постоянное использование масок. В некоторых случаях ношение медицинских масок может помочь защитить от передачи инфекции.

 

4. Качественное питание и здоровый образ жизни. Укрепление иммунной системы поможет организму более эффективно справляться с возможными инфекциями.

 

5. Регулярное проветривание помещений. Частое проветривание помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе.